Fyzioterapie, regenerační a rekondiční služby

Statický versus dynamický strečink

Většina z nás slýchala, že hlavní je dobře se před tréninkem protáhnout, abychom se nezranili. Výzkumy z posledních let ukázaly, že statický strečink, tedy protahování svalů s výdrží v krajní pozici, by se měl zařadit až na konec tréninku.

Celý článek